Walk with Joker

[the77joker]

11.9.18

Military
25kg 10,
35kg x 10 x 6serie

Stacco
70kg 10,
110kg 73% x 5 x 2serie
120kg 80% x 5 x 3
130kg 86% x 3 x 3
https://youtu.be/y3Mu9cWSHi8

Panca fermo a 1cm
60kg 65% x 5 x 3
https://youtu.be/Rj8uZiNX-V8


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[Romulano]

Mi sembra che nella prima e nella terza ripetizione dello stacco, nel momento in cui tiri su, ci sia una leggera incurvatura in avanti della parte bassa della schiena. Si vede appena, quindi non so quanto sia importante. Ma volevo dirlo.

[the77joker]

Mi sembra che nella prima e nella terza ripetizione dello stacco, nel momento in cui tiri su, ci sia una leggera incurvatura in avanti della parte bassa della schiena. Si vede appena, quindi non so quanto sia importante. Ma volevo dirlo.

già, mi succede a percentuali sopra 80% ed é il motivo percui ho un massimale cosi basso.