Diario di Daniele !

[MrDoc]

Va bene grazie mille ! Anche se sinceramente quando lo mettevo sulle vertebre (appena iniziato) me ne accorgevo, visto che la sensazione non è molto piacevole ahah.
Comunque al prossimo allenamento starò più attento !

Io da video non posso esserne certo, tu controlla bene, se è a posto così ok.

Avrei una domanda: nel caso di allenamenti del tipo A-B-A, la settimana seguente va fatto B-A-B ?
Grazie mille per i consigli comunque !

Dipende come è stato ideato il programma, può essere fatto sia ABA ABA ABA etc oppure ABA BAB ABA etc

[pkmn2]

Ok perfetto, grazie delle informazioni e dei consigli !