Diario di ThorSon - Road to Asgard

[MrDoc]

L' esecuzione mi sembra comunque buona, poi, se tu hai la sensazione di rischiare di farti male, fai bene a cambiare.

[ThorSon]

Dici che è buona? Perché a me non lo sembrava. Soprattutto in panca sento di perdere compattezza (e il fermo è nullo).

BW 83.0

Allenamento:
- Front Squat 3x5x60kg https://www.youtube.com/watch?v=VSes579w0o0
- Stacco lento con fermi 5x3x80kg https://www.youtube.com/watch?v=rlPdordR2Ps
- Arnold press 3x10x15kg (7.5+7.5)
- Chest press con focus sul petto 3x10x50kg
- Cardio 10'+stretching

[MrDoc]

Dici che è buona? Perché a me non lo sembrava. Soprattutto in panca sento di perdere compattezza (e il fermo è nullo).

Ok , con l' andare delle ripetizioni qualche fermo è tirato via, però sui tre esercizi la tenuta complessivamente c'è.