Diario di Romulano

[DadoL]

50kg? No, a carichi troppo bassi é tempo perso. Metti un carico che gestisci bene ma non così leggero.

Non so se ha senso quello che scrivo.
Dando per scontato che, nell'incastro, il bilancere si trova a meta del piede e la tibia appoggia sul bilancere tu puoi muoverti indietro (quindi più seduto) o avanti (spalle leggermente avanti al bilanciere) SPOSTANDO la SPINTA (tensione pre partenza) rispettivamente sulle punte o sul tallone.
Io, prima di "dare gas", sbilanciavo (e tutt'ora a volte lo faccio) a posta la spinta ad es indietro per poi ridistribuirla su tutta la pianta del piede.
Quando sento che la spinta é omogenea su entrambi i piedi, do gas e poi parto.

Vedo che, quando ti metti in tensione ti compatti molto bene a livello dorsale ma a livello gluteo/femorale? É là, la vera tensione.

Consiglio mio: la seduta tecnica falla scalzo.

N.B. Ricordo che non ho esperienza.

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[Romulano]

Grazie DadoL.
Ho detto 50 kg, so che è troppo basso, ma non devo effettivamente sollevarlo, serve soltanto a vedere come posso fare l'incastro. Comunque se ne parla domani, ovviamente, ora è tardi e devo andare a letto.
Se è il caso di provare a tirarlo su, metto un carico un po' più alto.
Grazie.
Buonanotte.