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Discussione: Bicipiti problema tecnica

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  1. 21-08-2018, 09:04 AM #1
    L'avatar di the77joker
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    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Citazione Originariamente Scritto da Donflame Visualizza Messaggio
    Per l allenamento faccio 3 giorni a settimana classico bicipiti-petto , spalle-gambe, dorso-tricipiti. Faccio 3 esercizi per muscolo e sulle ripetizioni mi tengo sul 4x10 / 4x8....
    Forse ti alleni poco e male?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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  2. 21-08-2018, 10:20 AM #2
    carnera
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    Forse ti alleni poco e male?
    Disamina sintetica ma corretta
    -Where Eagles Dare-
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