Diario di Daniele !

[pkmn2]

Ho fatto un altro allentamento per curare la tecnica:
Squat 60
https://youtu.be/Om4puF_a76o
Panca 56
Stacco 70
https://youtu.be/SZir3uMt7PA
Grazie a tutti!

[MrDoc]

Squat: non è brutto, però è molto basato sulle ginocchia e poco sulle anche, inoltre hai il bilanciere molto alto. Non c'è nulla di sbagliato in senso assoluto, ma, se non hai delle leve molto particolari, è uno squat meno efficace di quello fatto di anca con il bilanciere basso.

Stacco non male ma hai il bilanciere molto lontano dalle tibie quando ti posizioni in piedi di fronte ad esso (leggi il diario di Romulano nelle ultime settimane per capire il discorso della posizione del bilanciere)

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Innanzitutto grazie mille, per lo squat diciamo che ad averlo alto mi trovo meglio a sensazione ma sto provando ad abbassarlo con calma per provarlo low bar e vedere come mi ci trovo.
Per lo stacco vado subito a vedere !