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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

Visualizzazione Ibrida

  1. 30-07-2018, 12:45 PM #1
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    Io direi che sono tutti validi
    Sì? Fantastico, grazie
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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  2. 31-07-2018, 08:41 AM #2
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    - Squat
    3x72.5kg https://www.youtube.com/watch?v=rOjK-OIUpFc
    3x85kg https://www.youtube.com/watch?v=-Ol-HY5L3X8
    3x97.5kg https://www.youtube.com/watch?v=mNroCu373fA

    - Panca
    5x60kg https://www.youtube.com/watch?v=u42I471Pgv8
    3x70kg https://www.youtube.com/watch?v=9OU3CmS1bVU
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     - Lat machine 3x10x50kg

    - Cardio 5' + stretching (ero in ritardo)
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  3. 31-07-2018, 02:28 PM #3
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    Panca: Tanta roba, però tendi a ridurre il controllo all avvicinarsi al petto, quando invece dovrebbe aumentare.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  4. 31-07-2018, 10:23 PM #4
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    Potresti cortesemente spiegarmi meglio cosa intendi?
    Forse che perdo compattezza in discesa?

    Grazie
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