Video di ieri
Squat 53kg
1a serie
https://youtu.be/_U1M1iqLgAU

3a serie
https://youtu.be/oiMag21ztrw


Allenamento oggi:
Squat 3x5 50kg '90
Stacco 4x5 70kg '120
Military 5x5 35kg '120
Lat triangolo 3x10 55kg '90
Chest press 3x10 55kg '90

Oggi bene, sento che il corpo inizia a respirare.
Bene lo squat. Ho voluto fare un paio di serie morbide anche oggi per non perdermi.
Stacco abbastanza buono, gambe un filino in anticipo. Mi sono risparmiato un po' sulla tensione in partenza.
I video dello stacco li carico quando riesco.

INFO:
Pensavo di iniziare Lunedì con la MrDoc su 4 giorni... Ma non la trovo
Riuscite a linkarmela?
Poi, non so come gestire i complementari. Ovvio, giusto un paio qua e la ma per il volume non so come comportarmi.
La progressione la farò di 3kg visto che i dischi più piccoli sono da 1,5...
Grazie

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