Romulano, in realtà la cosa è meno grace di quello che potrebbe sembrare: osserva l' alzata non da quando ti "siedi" con le spalle dietro la verticale del bilanciere, ma da quando il bilanciere comincia ad alzarsi da terra...

Da quel punto non spezzi poi molto il movimento e la salita è piuttosto fluida. La tua posizione di partenza dovrebbe essere quella che vedi nel video quando cominci a alzare da terra il bilanciere.