Sto cercando un'alternativa da tenere per un mesociclo alla panca inclinata con manubri, per variare.
Avevo in mente panca declinata, o anche i push up ibridati alle croci con anelli mi sembrano molto validi a livello biomeccanico..ne avete altri da consigliare? In fondo anche se si tratta di un bill starr, mi sembra giusto variare i complementari.