BW 83.5

Allenamento:
- Squat
3x82.5kg https://www.youtube.com/watch?v=ZKJCqyuon1Y
3x95kg
1x105kg https://www.youtube.com/watch?v=zgrM1Hlcyi4

- Stacco
3x100kg https://www.youtube.com/watch?v=4cn4bHdy49A
3x112.5kg https://www.youtube.com/watch?v=reWloa_a1gA
3+x127.5kg (8 colpi) https://www.youtube.com/watch?v=d8s_WN1jck0
PR 161.47kg

- Panca inclinata 3x15x30kg

Che dire, sono veramente soddisfatto del risultato nello stacco. Le ultime ripetizioni non sono bellissime però fare 8 colpi con quel carico è veramente un risultato bomba per i miei standard. Tra l'altro è arrivato dopo aver fatto uno squat non pesantissimo ma nemmeno tranquillo e rilassato.