Buongiorno a tutti, ieri ho provato per la prima volta un po' di weightlifting e devo dire che mi è piaciuto particolarmente, dopo qualche serie di strappi e girate con l'incredibile peso di 30kg bilanciere compreso ero distrutto fisicamente ma molto soddisfatto. Questo mi confonde ancor di più le idee perchè non vorrei rinunciare alla parte di bodybuilding e nemmeno alla parte di pesistica. Secondo voi sarebbe possibile far intrecciare i due tipi di allenamento? Quello che cerco io non è solo il risultato estetico ma anche funzionale, non voglio essere solo grosso ma anche forte, scattante anche se temo do conoscere già la risposta.

In seguito ho continuato come al solito con il 5x5 con 97.5kg di bench press trazioni e la solita routine ma esclusa la panca ho usato carichi molto minori.