La h sta per humble...umile.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
La h sta per humble...umile.
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Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Vins hai fatto un mischione, è una via di mezzo tra una monofrequenza e multifrequenza, Full body e Split.
Inoltre come fai a scrivere:
quando hai messomi sto aggiungendo un solo complementare, proprio per non togliere lavoro ai multiarticolari, dato che il mio obbiettivo è la forza...
prima dello squat? come pensi di riuscire a fare uno squat decente?panca inclinata manubri 3x8
croci dal basso ai cavi 2x15
military press manubri 4x8
alzate laterali e posteriori 3x15
dips 4x6
french press manubri 3x12
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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