Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Non sarà una gran definizione ma almeno i piccioni non ti tirano le briciole di pane

Per il taglio dipende. Se vuoi fare le cose fatte bene e non speri di arrivare al 10% di BF per agosto, puoi tagliare 20g a SETTIMANA..sì, hai letto bene, a settimana. Magari facendo anche un minimo di ciclizzazione quindi li togli nei giorni off e li lasci nei giorni on.
Con l'andare delle settimane cerca di diminuire l'apporto nei giorni off e fai delle miniricariche nei giorni on, pur cercando di restare in un regime ipocalorico.

Se invece vuoi la tartaruga per agosto ti consiglio di andare in un negozio di animali

Mi vuoi dire che non riesco a togliere un 2% in due mesi?