BW 83.0

Allenamento:
- Squat 3x72,5 + 3x82,5 + 3x95
- Panca inclinata manubri 3x15x20kg (10+10)
- Chin-up 3x10 (in realtà 7-6-5) > per compensare ho fatto un 2x10x50kg alla lat machine, presa doppia supina larghezza spalle.
- Cardio 10' e stretching