Grazie per il commento.
Forse pretendo troppo da me![]()
Grazie per il commento.
Forse pretendo troppo da me![]()
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
A me piacciono, bravo!
Romulano
Grazie Romulano
Oggi BW 83.2
Allenamento:
Cardio + Stretching
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
BW 82.5
Test massimale in panca. Dopo qualche serie di riscaldamento ho fatto
1x80 https://www.youtube.com/watch?v=en6Kx3NZx5A
1x85 https://www.youtube.com/watch?v=cRYqSukzqV0
1x90 https://www.youtube.com/watch?v=0kN_Qa7MTMg
Ho provato anche i 95, all'inizio mi sono fatto aiutare perché nemmeno riuscivo a toglierli dal rack; arrivato al petto sono rimasti lì.
Il video: https://www.youtube.com/watch?v=mTTDiawDOiU
A seguire un 5x5x80kg in stacco, facili facili, cinque minuti di ellittica e stretching.
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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