Diario di Danny Lennox

[DanielAndrew]

Grazie. Un appunto per lo squat, dato che nella mia palestra si allena la vicecampionessa di pesistica italiana (15 anni e 87 kg di strappo mi pare) ho deciso di ripartire da 0 e imparare l'accosciata come si deve seguendo il suo team. Per questo lavorerò sulla tecnica e soprattutto sull'elasticità con pesi decisamente ridotti. Buona serata a tutti.

[MrDoc]

Grazie. Un appunto per lo squat, dato che nella mia palestra si allena la vicecampionessa di pesistica italiana (15 anni e 87 kg di strappo mi pare) ho deciso di ripartire da 0 e imparare l'accosciata come si deve seguendo il suo team. Per questo lavorerò sulla tecnica e soprattutto sull'elasticità con pesi decisamente ridotti. Buona serata a tutti.

Tieni presente che lo squat e l' accosciata della pesistica non sono necessariamenti ottimali per un buon squat, perchè per loro lo squat è un esercizio complementare per i loro esercizi che necessitano di un affondo molto abbondante, mentrelo squat come esercizio a se stante necessita solo di uno squat sotto il parallelo