Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat con fermo molto bene, ti fa fare il movimento giusto poi anche nell' esercizio senza fermo.

Stacco: continui a non rilassare le spalle (inoltre nei 115 perchè diavolo ti guardi allo specchio? ... concentrati sull alzata, per la miseriaccia!)

Panca con 70 kg: anche se è facile non smollarti al petto, controlla la discesa anche negli ultimi centimetri

... in bocca al lupo per i massimali!!!
Sullo squat il fermo mi aiuta veramente tanto

Per la panca , hai ragione con i pesi bassi tendo a rilassarmi .
Per lo stacco scusami Dok sono un pirla , rischio di farmi male inutilmente , molto probabilmente guardavo come mi ero settato .

Grazie per i consigli , i video dei massimali cercherò di caricarli più velocemente, domani o al massimo martedì