Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Bloccando però dovresti tenerti più compatto.
E bloccare non significa lasciare che il peso del bilanciere si senta sul petto. Lo devi sempre tenere eh

Lo squat è solo "corto". Forse dovresti tenere un peso più basso ma scendere almeno di 10cm.
Penso che farò proprio così, grazie. Il mio problema è che non riesco a fare l'accosciata senza peso. Vedo i ragazzi che fanno pesistica nella mia palestra scendere con il bilanciere leggero senza alcun problema, io oltre un certo angolo mi blocco e mi sbilancio in avanti.