Principiante
In Warm-Up
Grazie joker, ora ho compreso. Sull'affondo non posso che darti ragione, quanto alle ripetizioni della panca pensavo fosse più corretto farle in questo modo rimanendo costantemente in contrazione invece di bloccarm, anzi le trovo più facili bloccandomii. Sabato rifarò il tutto e spero andrà meglio, grazie a entrambi e buona serata.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bloccando però dovresti tenerti più compatto.
E bloccare non significa lasciare che il peso del bilanciere si senta sul petto. Lo devi sempre tenere eh
Lo squat è solo "corto". Forse dovresti tenere un peso più basso ma scendere almeno di 10cm.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Principiante
In Warm-Up
Penso che farò proprio così, grazie. Il mio problema è che non riesco a fare l'accosciata senza peso. Vedo i ragazzi che fanno pesistica nella mia palestra scendere con il bilanciere leggero senza alcun problema, io oltre un certo angolo mi blocco e mi sbilancio in avanti.Originariamente Scritto da betazeta
Bloccando però dovresti tenerti più compatto.
E bloccare non significa lasciare che il peso del bilanciere si senta sul petto. Lo devi sempre tenere eh
Lo squat è solo "corto". Forse dovresti tenere un peso più basso ma scendere almeno di 10cm.
Franco Columbu
In Pre Gara
Forse ti manca un po’ di mobilità o semplicemente devi imparare a farlo.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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