Allenamento parte superiore, le gambe non m'andavano. 8 x 8 di distensioni con manubri su panca inclinata, 8 trazioni alla sbarra presa prona falsa col massimo numero di ripetizioni, curl in piedi con manubri.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento parte superiore, le gambe non m'andavano. 8 x 8 di distensioni con manubri su panca inclinata, 8 trazioni alla sbarra presa prona falsa col massimo numero di ripetizioni, curl in piedi con manubri.
Ultima modifica di weareblind; 30-05-2018 alle 08:14 AM
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nON FAI SQUAT PERCHE' GIOCHI A CALCETTO?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
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Essi hanno un posto nel Cocito. Non gioco a calcetto da 3-4 anni ormai. No, proprio non avevo voglia (oltre ad avere, al solito, quelle 6-7 pratiche arretrate).Originariamente Scritto da dArK86
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