Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Grazie mille sia a Morgante che Joker.
Cacchio oh, ma che mobilità avete di spalle?!?! Io dovrei disossarmi la spalle per fare quel tipo di presa

Questo è lo stacco di mercoledì. Riguardando i video ho capito cosa che non andava: i kg! Sono 90kg ho sbagliato disco.
Mi tocca staccare vicino al rack perche il pavimento è "ondulato" quindi ho trovato un compromesso "anti movimento".


https://youtu.be/clTraYX34G4


https://youtu.be/doayH5hmkq0

Questo lo squat di venerdì.
5x55kg che facevano da riscaldamento
https://youtu.be/h1zH6iuOw-c

5x60kg prima serie. Ho filmato solo questa perché quando arrivano persone che conosco smetto di fare i video: mi vergogno
https://youtu.be/nBYbeTs924Q

Buon allenamento a tutti.

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[Romulano]

5x60kg prima serie. Ho filmato solo questa perché quando arrivano persone che conosco smetto di fare i video: mi vergogno

Per quanto mi riguarda, anche a me, al lavoro, mi hanno detto: "Io non capisco il senso di farsi questi video..."
E io ho spiegato qual è il senso.
Vorrei dirti che non devi vergognarti, ma ti capisco.

[MrDoc]

Lo Squat continua a piacermi molto (stai solo attento a tenere la testa sempre nella stessa direzione e non iperestenderla mentre risali)

Nello Stacco invece spezzi completamente il movimento, prima estendi quesi completamente le gambe e poi ti ritrovi con la schena orizzontale e alzi di schiena, guarda:

[DadoL]

Lo Squat continua a piacermi molto (stai solo attento a tenere la testa sempre nella stessa direzione e non iperestenderla mentre risali)

Nello Stacco invece spezzi completamente il movimento, prima estendi quesi completamente le gambe e poi ti ritrovi con la schena orizzontale e alzi di schiena, guarda:

Grazie mille.
Per lo stacco ahah vedendo l'immagine è tutto chiaro!!
Per lo squat mmmmm cavolo, non mi sento mai "in spinta" spero col tempo riesco a migliorare.
Grazie veramente per il tempo speso a correggere (tuo/vostro)

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