Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Non precisamente, si dice che bisogna ragionare non come se si volesse tirare il bilanciere ma come se si volesse sfondare il pavimento con i piedi.

Però in realtà l' esercizio che corregge schiena e gambe è lo stacco con 2 secondi di fermo in tensione prima di cominciare ad alzare il bilanciere e con salita in 5 secondi.
Ok ottimo!!
Spero di ricordarmi queste cose. E che, di solito, arrivo davanti al bilancere e via, parto. Devo concentrarmi. Sono sicuro che alzando la schiena assime alle gambe o magari con un "niente" di anticipo sulle gambe (forse è fisicamente impossibile) il bilancere decolla.
Grazie mille


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