I video ci sono... ma devo ancora caricarli.
Niente da fare, per lo squat vado con le ginocchia avanti. So che non è un problema ma effettivamente butto sulle ginocchia.
Non riesco a cambiare. Non riesco a fare il movimento del "sedersi sul cesso"...
Riguardando i video o scendo dritto e vado in avanti ma la schiena non è male oppure vado un po' più indietro ma spezzo il movimento e dopo mi danno fastidio i lombari e retroverto prima del parallelo.
... il discorso tavoletta sotto ai talloni credo sia archiviato...
Low bar non lo reggo anche per i polsi.
Credo devo fare Box Squat.
Vabbè, senza video è aria fritta.

Solo adesso ho "letto" questa frase di joker:
High bar o low bar a seconda cambia la presa e l’adduzione delle scapole... cambia cosa!?!?!?! Mi informo.





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