In tutto questo tempo sul forum non hai comunque mai postato mezzo video o parlato schiettamente dei tuoi wo.
Hai fatto parecchi mesi in risveglio muscolare, hai avuto schede a corpo libero, asserivi di non replicare i 60 kg (prima e unica volta che hai fornito un dato, ma senza descrivere il contorno) di panca della settimana prima (con un allenatore che ti diceva di aggiungere 1 kg/wk ... ma che programma è?!), eri preoccupato dello stallo dei bicipiti, e poi parli di costante aumento della forza e vita da atleta.
Dicevi di avere un budget di 500 euro per la home gym (ti saresti comprato circa 80 kg di ghisa); ora invece non hai spazio ma 500 al mese per cibo e altre cose sicuramente inutili.
Direi che devi cambiare radicalmente mentalità. È tutto sbagliato e la prova è quello che hai scritto tu stesso.
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