Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Non è facile mettersi in linea, perché non la percepisco. Ma voi siete sicuri che prima facevo meglio?!

Per lo squat avrei bisogno di qualcuno che, guardando, mi fermasse. Come fa Tony in gara. Anche lì io temo sempre di essere alta. Con carichi più impegnativi vedrete che starò più alta, a rischio nulla ...

[MrDoc]

A me lo squat non dispiace, c'è un pochino di molleggio in affondo ma non sculi e tieni discretamente la schiena. Bisognerà vedere a carichi più alti.

Panca: per mettere i gomiti giusti non devi pensare a tirare a te il bilanciere ma ad andare con il petto verso il bilanciere (come se facessi delle trazioni orizzontali) , se ti concentri su questo i gomiti si sitemeranno da soli.

Stacco: per la presa devi valutare tu pro e contro, ovvero se ti è più vantaggioso guadagnare qualche centimetro a discapito della presa o viceversa.

Io all' ultima gara di Stacco Gear a cui ho partecipato ho preferito stringere la presa e tenere le mani per metà dove non c'era la zigninatura; guarda, si vede benissimo:

https://www.youtube.com/watch?v=uz6pyl12dpk