Franco Columbu
In Pre Gara
Bravo, innanzitutto bravo.
E poi ancora bravo per la tua sportività. Si vedono spesso esempi di polemiche e proteste, mi piace quando un atleta anche se ha subito un torto lo accetta e va avanti. Gli arbitri possono sbagliare oppure no, magari hanno visto qualcosa che non riesci a vedere nei video, con la moviola, rimane il fatto che sei un grande atleta.
Complimenti.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
Diario gigi warrior
6i6i ecco i video:
Vanno aperti nel computer. Con tapatalk ripartono sempre dall’inizio.
squat
240 https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=35m30s
250 no https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=45m48s
260 no https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=56m2s
panca
190 no https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=1h52m39s
190 no https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=2h3m13s
190 https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=2h13m26s
stacco
230 https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=3h28s
245 no https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=3h10m1s
260 no https://youtu.be/r18BLq9TxGE?t=3h21m12s
finito [emoji4]
spero di aver fatto cosa gradita [emoji4]
Ultima modifica di the77joker; 16-04-2018 alle 03:21 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Complimenti per la gara e per la sportività! Come hai detto giustamente anche tu, sai di valere quei kg e la prossima volta non saranno dei nulli! Avanti così!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie a tutti, speriamo di rifarci in futuro
intanto oggi una bella lezione di yoga per rilassare i muscoli ancora doloranti, mi sa che di sto passo mi riallenerò lunedi prossimo....inoltre non so se fare il trofeo raw in estate o meno....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
aLLENATI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oggi primo allenamento post gara, pesava tutto 100kg di squat sembravano un macigno!!!!!!
squat 3x3 140
panca paralimpica 3x3 100
trazioni anelli 4x6
alzate laterali con dischi fin sopra la testa(quelle dei pesisti cinesi) 4x10 5 5
Permessi di Scrittura
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