Bill starr, stallo e lavoro

[eraser]

..aggiungerei una cosa sulla panca..

Gomiti troppo larghi.

[betazeta]

Ciao,

dico la mia:

Squat: mi è sembrato rapido, ovviamente Doc ha ragione che con quell'inquadratura non ci sono le condizioni per dire se l'affondo è ok oppure no però sembra di si. Spingi fuori le ginocchia e controlla meglio (secondo me eh).

Panca: non lo so ma il cameraman si stava spostando nella giusta posizione proprio quando hai finito (accidenti!!). Do per scontato che Doc ed eraser abbiano ragione per cui (sempre e comunque) segui i loro consigli.

[eraser]

Ti ringrazio per la fiducia Beta..ma per quanto mi riguarda si tratta sempre di MIE valutazioni.

Ti faccio un esempio: in passato io e Ado (da tanti ritenuto uno dei migliori allenatori italiani e mio istruttore al corso per diventare istruttore pl..) ci siamo trovati in amichevole disaccordo su alcune cose.
Negli anni Ado ha modificato il punto di vista e ora, su quelle cose, ci troviamo in accordo.

Altro esempio... io e Doc siamo in amichevole disaccordo su un paio di cose circa lo stacco (lui gareggia con grandi risultati...E IO NO! )...

Quindi...MAI DARE PER SCONTATO.

Ma documentarsi.confrontarsi.studiare.e.PROVARE ALL'INFINITO.

[the77joker]

Ti ringrazio per la fiducia Beta..ma per quanto mi riguarda si tratta sempre di MIE valutazioni.

Ti faccio un esempio: in passato io e Ado (da tanti ritenuto uno dei migliori allenatori italiani e mio istruttore al corso per diventare istruttore pl..) ci siamo trovati in amichevole disaccordo su alcune cose.
Negli anni Ado ha modificato il punto di vista e ora, su quelle cose, ci troviamo in accordo.

Altro esempio... io e Doc siamo in amichevole disaccordo su un paio di cose circa lo stacco (lui gareggia con grandi risultati...E IO NO! )...

Quindi...MAI DARE PER SCONTATO.

Ma documentarsi.confrontarsi.studiare.e.PROVARE ALL'INFINITO.

In cosa siete in disaccordo sullo stacco?
Mi potrebbe aiutare


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[eraser]

In cosa siete in disaccordo sullo stacco?
Mi potrebbe aiutare


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A me (da aspirante "sumista") piacciono posture molto erette..
Ma è una mia fissa.

Guardati il regular di Gabri Baccaglini.
È uno spettacolo.

[Arakiri]

Grazie per i consigli ragazzi. Allora provo a modificare un pò questa panca, ricapitolando: presa un pochino piu larga, spalle piu basse e bilanciere a toccare sotto i capezzoli. Suppongo che facendo ciò, si vadano poi a risolvere i gomiti larghi che ha notato eraser.
Comunque ho squattato con 84 kg, un pò sotto il 5RM, panca con 64 kg, stesso discorso.

[betazeta]

Ti ringrazio per la fiducia Beta..ma per quanto mi riguarda si tratta sempre di MIE valutazioni.

Ti faccio un esempio: in passato io e Ado (da tanti ritenuto uno dei migliori allenatori italiani e mio istruttore al corso per diventare istruttore pl..) ci siamo trovati in amichevole disaccordo su alcune cose.
Negli anni Ado ha modificato il punto di vista e ora, su quelle cose, ci troviamo in accordo.

Altro esempio... io e Doc siamo in amichevole disaccordo su un paio di cose circa lo stacco (lui gareggia con grandi risultati...E IO NO! )...

Quindi...MAI DARE PER SCONTATO.

Ma documentarsi.confrontarsi.studiare.e.PROVARE ALL'INFINITO.

Tutto vero ma difficilmente dispensate consigli/osservazioni senza saper argomentare e giustificare.
Quindi per me i vostri pareri vanno sempre considerati formalmente corretti, fermo restando che poi uno dovrebbe sentirsi motivato a documentarsi confrontarsi studiare e provare come tu hai giustamente scritto.

Detto questo il nostro Arakiri farà tesoro delle indicazioni così cercherà di migliorare come cercano di fare (quasi) tutti.

[MrDoc]

In cosa siete in disaccordo sullo stacco?
Mi potrebbe aiutare

Siamo in disaccordo su due cose:

La prima è proprio su quello che ti ha corretto anche Ado e che mi ha fatto mettere in dubbio alcune mie convinzioni.
Ho sempre avuto la convinzione che le spalle vadano oltre il bilanciere ma adesso qualche dubbio me lo avete fatto venire.

La seconda riguarda la postura del petto e delle spalle : io sono convinto che lasciare scendere le spallle e non ricercare l' apertura del petto (almeno nel classico) sia vantaggioso, mentre Eraser preferisce una postura più aperta.

PS: il fatto che qualche volta io partecipi a qualche gara arrivando ultimo non mi qualifica molto per dare consigli.

[the77joker]

Siamo in disaccordo su due cose:

La prima è proprio su quello che ti ha corretto anche Ado e che mi ha fatto mettere in dubbio alcune mie convinzioni.
Ho sempre avuto la convinzione che le spalle vadano oltre il bilanciere ma adesso qualche dubbio me lo avete fatto venire.

La seconda riguarda la postura del petto e delle spalle : io sono convinto che lasciare scendere le spallle e non ricercare l' apertura del petto (almeno nel classico) sia vantaggioso, mentre Eraser preferisce una postura più aperta.

PS: il fatto che qualche volta io partecipi a qualche gara arrivando ultimo non mi qualifica molto per dare consigli.

Beh ma Ado sta cercando di attivarmi le gambe e comunque cerco di tenere le spalle sopra o davanti al bilanciere e non dietro.
Riguardo il petto ho letto di ogni. Cerco di tenere i dorsali attivati.
Ado mi martella col fatto di non essere troppo rigido che iperestendo il collo.
Alla fine: boh.


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[kel]

Quindi...MAI DARE PER SCONTATO.

Ma documentarsi.confrontarsi.studiare.e.PROVARE ALL'INFINITO.

concetto bellissimo.

detto da uno con le tue conoscenze e la tua esperienza poi, fa ancora più effetto.

PS: il fatto che qualche volta io partecipi a qualche gara arrivando ultimo non mi qualifica molto per dare consigli.

doc, sicuramente la modestia è uno dei tuoi pregi.... e va bene... io personalmente l'apprezzo moltissimo..... ma però dai caxxoooo non si può sentire che un record-man italiano per quanto modesto sia dica cose come "partecipo a qualche gara arrivando ultimo" daaaaai

[MrDoc]

doc, sicuramente la modestia è uno dei tuoi pregi.... e va bene... io personalmente l'apprezzo moltissimo..... ma però dai caxxoooo non si può sentire che un record-man italiano per quanto modesto sia dica cose come "partecipo a qualche gara arrivando ultimo" daaaaai

Vedi Kel, la mia non è modestia o , peggio ancora, falsa modestia.
Io so cosa fanno quelli che vincono nella categoria -66kg e sono perfettamente consapevole di essere piuttosto lontano da quei risutati (tranne forse nello Stacco gear).
Io, nel mio piccolo, sono orgoglioso dei traguardi raggiunti e intendo continuare a cercare di ridurre il distacco, ma la strada da percorrere è lunga.

[eraser]

Siamo in disaccordo su due cose:

La prima è proprio su quello che ti ha corretto anche Ado e che mi ha fatto mettere in dubbio alcune mie convinzioni.
Ho sempre avuto la convinzione che le spalle vadano oltre il bilanciere ma adesso qualche dubbio me lo avete fatto venire.

La seconda riguarda la postura del petto e delle spalle : io sono convinto che lasciare scendere le spallle e non ricercare l' apertura del petto (almeno nel classico) sia vantaggioso, mentre Eraser preferisce una postura più aperta.

PS: il fatto che qualche volta io partecipi a qualche gara arrivando ultimo non mi qualifica molto per dare consigli.

Per non rischiare di essere frainteso voglio chiarire un concetto.

Anche se su qualche dettaglio mi sono dichiarato in "amichevole disaccordo" con Doc (Doc ha perfettamente spiegato la cosa nelle righe soprastanti.. ) ci tengo a sottolineare che ho la MASSIMA STIMA IN DOC, COME PERSONA, COME PROFESSIONISTA E COME MODERATORE.

È mio vanto aver proposto Doc come moderatore di BBHP (già lo conoscevo e apprezzavo come moderatore su un altro forum, che frequentavo da utente) e ad oggi lo ritengo una colonna portante ed insostituibile di BBHP.

Nonostante gli impegni professionali e familiari dedica tanto tempo e tante energie (in modo TOTALMENTE DISINTERESSATO!) al nostro forum, aiutando una vera schiera di utenti.

Quindi sono orgoglioso di essere un suo collega mod.

[MrDoc]

Per non rischiare di essere frainteso voglio chiarire un concetto...

Non mi ha mai sfiorato il dubbio che, anche in presenza di "opinioni diverse" su un argomento " ancora tutto da dimostrare", la stima reciproca non potesse assolutamente risentirne. Anzi, a fronte di uno scambio di idee argomentato e sempre espresso con rispetto e correttezza, la mia stima non può altro che aumentare.

PS: Ricordo molto bene quando Eraser mi ha invitato su BBhp.
Avevo abbandonato un altro forum deluso dal rapporto con gli altri moderatori e dall anarchia che consentivano. Ero estrememente titubante all' idea di "impegnarmi" in un altro forum (perchè le cose o le faccio così o non le faccio) e invece quella di partecipare a questo forum è stata una scelta grazie alla quale io ho "guadagnato" tantissimo in termini di stimoli, apprendimento e rapporti umani.

... quindi, anche se non te l' ho mai detto... Grazie Eraser!

(Quì mi fermo altrimenti finisco con il farti una dichiarazione d' amore )

[eraser]

Non mi ha mai sfiorato il dubbio che, anche in presenza di "opinioni diverse" su un argomento " ancora tutto da dimostrare", la stima reciproca non potesse assolutamente risentirne. Anzi, a fronte di uno scambio di idee argomentato e sempre espresso con rispetto e correttezza, la mia stima non può altro che aumentare.

PS: Ricordo molto bene quando Eraser mi ha invitato su BBhp.
Avevo abbandonato un altro forum deluso dal rapporto con gli altri moderatori e dall anarchia che consentivano. Ero estrememente titubante all' idea di "impegnarmi" in un altro forum (perchè le cose o le faccio così o non le faccio) e invece quella di partecipare a questo forum è stata una scelta grazie alla quale io ho "guadagnato" tantissimo in termini di stimoli, apprendimento e rapporti umani.

... quindi, anche se non te l' ho mai detto... Grazie Eraser!

(Quì mi fermo altrimenti finisco con il farti una dichiarazione d' amore )

Ahahah A..

[Arakiri]

Sto cercando un'alternativa da tenere per un mesociclo alla panca inclinata con manubri, per variare.
Avevo in mente panca declinata, o anche i push up ibridati alle croci con anelli mi sembrano molto validi a livello biomeccanico..ne avete altri da consigliare? In fondo anche se si tratta di un bill starr, mi sembra giusto variare i complementari.