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Discussione: Diario di un nabbo - You're welcome!

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  1. 07-04-2018, 08:19 AM #1
    F3D3ITA
    F3D3ITA non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2016
    Messaggi
    443

    Predefinito

    Workout di ieri:

    Panca 5x5@52,5kg (70%)
    Stacco 5x5@120kg (70%)
    Trazioni supine al petto 2-4-1-3-2-3
    Hyperextension 4x15@10kg
    Plank 3x1'

    Note:

    - video panca: https://youtu.be/OmTLftaUtfE

    Inviato dal mio Galaxy S7 utilizzando Tapatalk
    <--- http://www.bbhomepage.com/forum/rest...i-esperti.html --->
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 07-04-2018, 10:22 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,559

    Predefinito

    Prova ad aprire di più i gomiti, non sono sotto il bilanciere quando sei al petto.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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