Risultati da 1 a 15 di 781

Discussione: Diario di un nabbo - You're welcome!

Visualizzazione Ibrida

F3D3ITA Diario di un nabbo - You're... 21-08-2016, 09:05 PM
MrDoc Eccomi! Se c'è qualcuno... 21-08-2016, 10:13 PM
F3D3ITA Ok, innanzitutto grazie per i... 22-08-2016, 10:23 AM
MrDoc Ho dimenticato di dirtelo, in... 22-08-2016, 11:29 AM
Orepex Buon Diario anche da parte... 22-08-2016, 01:12 PM
F3D3ITA Stasera aggiornerò con la... 22-08-2016, 02:03 PM
SeNsHi buon diario! 22-08-2016, 02:11 AM
F3D3ITA Grazie per le osservazioni... 10-09-2016, 10:36 PM
MrDoc :) ...ne abbiamo tutti... 10-09-2016, 10:48 PM
F3D3ITA Allenamento di oggi molto... 12-09-2016, 10:37 PM
MrDoc Il tuo Box Squat ha un... 12-09-2016, 10:47 PM
F3D3ITA Oggi purtroppo niente workout... 22-09-2016, 05:54 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Panca... 24-09-2016, 09:42 PM
MrDoc Circa la profondità , forse è... 24-09-2016, 10:46 PM
F3D3ITA Ok, allora al massimo posso... 25-09-2016, 02:39 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 26-09-2016, 09:05 PM
LaFran Ciao! attendendo Doc (non... 26-09-2016, 09:55 PM
MrDoc La profondità va bene, però... 26-09-2016, 10:07 PM
F3D3ITA Grazie a tutti e due per i... 27-09-2016, 09:45 AM
F3D3ITA Piccolo OT (nel mio stesso... 27-09-2016, 07:23 PM
MrDoc Il fatto che il ltuo amico "... 27-09-2016, 09:45 PM
F3D3ITA 1) te li farò sapere più... 28-09-2016, 07:02 AM
MrDoc Con "Progressione" non... 28-09-2016, 02:44 PM
Morgante Bello questo programma, Doc.... 11-10-2016, 06:38 AM
MrDoc Il programma non è mio, ma è... 11-10-2016, 02:55 PM
Morgante Grazie Doc, lo proverò... 11-10-2016, 03:10 PM
F3D3ITA Ciao Morgante, benvenuto nel... 11-10-2016, 09:13 PM
Morgante Grazie per l'accoglienza,... 11-10-2016, 11:15 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Trazioni... 12-10-2016, 09:00 PM
MrDoc Innanzitutto dove c'è scritto... 12-10-2016, 10:30 PM
MrDoc Scusa, quì sopra ho scritto... 12-10-2016, 10:40 PM
F3D3ITA Immaginavo di aver scritto... 13-10-2016, 09:46 AM
F3D3ITA Workout di oggi: Panca... 14-10-2016, 09:32 PM
MrDoc Nella panca, al petto, non... 14-10-2016, 10:53 PM
F3D3ITA Si lo so, nelle prime serie... 15-10-2016, 10:28 AM
eraser Quoto Doc. (Nello squat "vai... 15-10-2016, 10:33 AM
F3D3ITA Workout di oggi: Panca -... 26-10-2016, 08:25 PM
F3D3ITA Massimali di oggi: -... 28-10-2016, 10:13 PM
MrDoc Squat : i 77,5 sono validi ma... 28-10-2016, 10:49 PM
F3D3ITA Workout di oggi (che inaugura... 31-10-2016, 08:27 PM
F3D3ITA Workout di oggi (niente video... 07-11-2016, 07:14 PM
MrDoc Non ricordo bene il... 07-11-2016, 10:16 PM
F3D3ITA Aggiornamento: già da oggi... 08-11-2016, 02:57 PM
F3D3ITA Ottimo workout quello di... 09-11-2016, 10:41 PM
F3D3ITA Piccolo aggiornamento... 09-12-2016, 07:23 AM
F3D3ITA Workout di oggi: squat CON... 09-12-2016, 09:22 PM
MrDoc Panca: arrivi a contatto con... 09-12-2016, 09:38 PM
F3D3ITA Si, me ne sono accorto, in... 09-12-2016, 10:53 PM
F3D3ITA Innanzitutto grazie a tutti e... 03-01-2017, 12:45 PM
Zio mauri Doc è scoppiata la sumomania... 03-01-2017, 02:32 PM
F3D3ITA Tranquillo, gli OT sono... 03-01-2017, 03:20 PM
Zio mauri Ho provato (si fa per dire... 03-01-2017, 04:04 PM
F3D3ITA Oggi giornata di scarico: ... 16-01-2017, 06:56 PM
F3D3ITA Oggi scarico pre-massimali: ... 18-01-2017, 05:52 PM
F3D3ITA Massimali di oggi: Squat:... 20-01-2017, 10:17 PM
MrDoc Nel complesso bene Lo... 20-01-2017, 11:07 PM
F3D3ITA Bel programmino Doc, ti... 21-01-2017, 07:47 AM
MrDoc Devi posizionare le... 21-01-2017, 12:44 PM
Morgante Ti faccio i complimenti Fede,... 21-01-2017, 10:09 AM
F3D3ITA Grazie Morgante [emoji4]... 21-01-2017, 01:25 PM
F3D3ITA Workout di oggi: squat... 23-01-2017, 11:06 PM
MrDoc Squat: bel lavoro, sei stato... 23-01-2017, 11:25 PM
F3D3ITA Piccolo aggiornamento: la... 31-01-2017, 03:50 PM
MrDoc Ok mi dispiace. Usa ghiaccio... 31-01-2017, 04:58 PM
F3D3ITA Tranquillo Doc, penso che si... 31-01-2017, 09:21 PM
bullshark Io sono il signore dei babbei... 31-01-2017, 09:47 PM
F3D3ITA Scusa bull, non mi era... 05-02-2017, 02:33 PM
MrDoc In bocca al lupo! 05-02-2017, 09:32 PM
F3D3ITA Bene ragazzi, ho appena... 08-02-2017, 05:32 PM
SeNsHi io direi che più di evitare... 08-02-2017, 10:36 PM
F3D3ITA Eh lo so Dark, ma non ho... 09-02-2017, 08:18 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 13-02-2017, 06:59 PM
F3D3ITA Oggi visita dal... 15-02-2017, 06:43 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 17-02-2017, 10:35 PM
MrDoc Stacco buon controllo, ... 17-02-2017, 11:00 PM
F3D3ITA Si, me ne rendo conto Doc, ma... 18-02-2017, 06:46 AM
F3D3ITA Oggi scarico: squat... 15-03-2017, 08:19 PM
MrDoc In bocca al lupo per i test :) 15-03-2017, 10:28 PM
F3D3ITA Crepi! [emoji4] Inviato... 16-03-2017, 10:22 AM
F3D3ITA Massimali di oggi: Squat:... 17-03-2017, 10:28 PM
F3D3ITA Grazie ad entrambi [emoji4] ... 04-04-2017, 08:14 AM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 05-04-2017, 08:40 PM
MrDoc Bene, buona tenuta e buon... 05-04-2017, 10:33 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Panca... 07-04-2017, 09:37 PM
F3D3ITA Non penso fossero solo DOMS... 05-05-2017, 07:01 AM
F3D3ITA P.S: entro pochi giorni... 08-05-2017, 06:31 PM
MrDoc Squat: non male il controllo,... 08-05-2017, 10:05 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat MAV... 09-05-2017, 10:00 PM
MrDoc Squat discreto, però la... 09-05-2017, 10:39 PM
F3D3ITA Ciao Cecilia [emoji4] ,... 23-05-2017, 07:44 AM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco da... 24-05-2017, 09:53 PM
MrDoc Si, bello lo stacco e facile,... 24-05-2017, 10:35 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 26-05-2017, 10:32 PM
the77joker Però come sembrano facili e... 31-05-2017, 10:46 PM
F3D3ITA Grazie a tutti per i... 01-06-2017, 01:22 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 02-06-2017, 08:00 PM
the77joker Mi piace la seconda serie di... 02-06-2017, 09:07 PM
MrDoc Nello squat continuo a... 02-06-2017, 10:29 PM
F3D3ITA Oggi scarico: Squat... 05-06-2017, 09:31 PM
F3D3ITA Massimali di oggi: -... 08-06-2017, 08:30 PM
the77joker Diario di un nabbo - You're... 08-06-2017, 08:44 PM
Muscia Complimenti per i... 08-06-2017, 09:16 PM
MrDoc Complimenti per i progressi,... 08-06-2017, 10:47 PM
F3D3ITA Ciao Joker, grazie per i... 09-06-2017, 10:09 AM
MrDoc Va bene, piace anche a me 09-06-2017, 03:02 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 12-06-2017, 08:40 PM
the77joker Bel quesito ho visto diversi... 27-06-2017, 10:41 AM
F3D3ITA Workout di oggi (settimana di... 31-07-2017, 10:32 PM
F3D3ITA Workout di oggi (settimana di... 02-08-2017, 07:31 PM
F3D3ITA Workout di oggi (settimana di... 04-08-2017, 09:11 PM
MrDoc Una buona reattività, senza... 04-08-2017, 09:42 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 08-08-2017, 09:37 PM
the77joker Scriveresti anche le... 23-08-2017, 10:48 PM
MrDoc nella prima rip in... 23-08-2017, 10:58 PM
F3D3ITA Ottima idea! Da adesso in poi... 23-08-2017, 11:39 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Panca... 25-08-2017, 09:18 PM
the77joker Diario di un nabbo - You're... 25-08-2017, 11:09 PM
MrDoc Panca : bravo, si vede che ti... 25-08-2017, 11:55 PM
F3D3ITA Ogni tanto con questo stance... 26-08-2017, 04:00 PM
F3D3ITA Workout di oggi (settimana di... 28-08-2017, 10:53 PM
MrDoc Mi sembra meglio, ma guarda... 28-08-2017, 10:59 PM
the77joker Sto provando anch'io a... 29-08-2017, 08:33 AM
F3D3ITA Workout di oggi (settimana di... 30-08-2017, 06:38 PM
F3D3ITA Massimali di ieri: Squat... 02-09-2017, 06:19 PM
the77joker Tutti i tre massimali nello... 02-09-2017, 07:50 PM
the77joker Poi lo spotter nello squat... 02-09-2017, 07:54 PM
the77joker E comunque complimenti... 02-09-2017, 07:54 PM
CeciliaL. Grande!!! :60: Secondo me... 02-09-2017, 08:28 PM
F3D3ITA Non lo so Joker, rifare la... 02-09-2017, 08:23 PM
the77joker la panca nel mio programma è... 02-09-2017, 08:54 PM
MrDoc Complimenti, anche per averli... 02-09-2017, 09:33 PM
F3D3ITA Grazie a tutti per i commenti... 03-09-2017, 07:11 PM
F3D3ITA Workout di oggi (giornata di... 25-09-2017, 09:17 PM
F3D3ITA Oggi massimali di squat e... 27-09-2017, 10:51 PM
MrDoc Bella spinta nello squat a... 27-09-2017, 11:18 PM
F3D3ITA Oggi massimali di squat e... 29-09-2017, 08:58 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 06-10-2017, 08:12 PM
MrDoc Ottimo! Sarebbe interessante... 06-10-2017, 09:33 PM
F3D3ITA Il nome non lo so ma mi ha... 07-10-2017, 03:08 PM
MrDoc Ok, era pura curiosità,... 07-10-2017, 04:52 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 09-10-2017, 07:51 PM
the77joker Mi sembra un buon squat. ... 09-10-2017, 09:46 PM
MrDoc Non posso altro che... 09-10-2017, 10:36 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 11-10-2017, 09:54 PM
MrDoc Buono, oggi vedo una linea... 11-10-2017, 10:42 PM
Morgante Di sumo non capisco nulla ma... 27-10-2017, 10:10 PM
MrDoc Lo stacco è un gran bello... 27-10-2017, 10:16 PM
F3D3ITA Grazie dei consigli ragazzi,... 28-10-2017, 06:44 AM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 30-10-2017, 10:07 PM
MrDoc Dice "video non... 30-10-2017, 10:55 PM
F3D3ITA Ops, per sbaglio era... 30-10-2017, 10:57 PM
F3D3ITA Questa settimana sono... 17-11-2017, 10:08 PM
SeNsHi occhio che in alcune reps... 18-11-2017, 11:55 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Squat... 21-11-2017, 09:25 PM
MrDoc Nella panca si vede il lavoro... 21-11-2017, 10:21 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Panca... 12-01-2018, 08:01 PM
F3D3ITA Workout di oggi (giornata di... 15-01-2018, 07:23 PM
F3D3ITA Oggi massimali di squat e... 17-01-2018, 08:44 PM
MrDoc Ottimi i 120kg , veramente... 17-01-2018, 10:30 PM
F3D3ITA Si quando ho rivisto i video... 18-01-2018, 06:40 AM
Morgante Complimenti Fede. Di sumo non... 19-01-2018, 11:02 PM
MrDoc Nulla da dire, posso solo... 19-01-2018, 11:08 PM
F3D3ITA Grazie a tutti ragazzi,... 20-01-2018, 02:19 PM
MrDoc Penso di si, ma al momento... 20-01-2018, 05:16 PM
Zio mauri Ottimo fede!!! Inviato... 20-01-2018, 08:27 AM
Zio mauri Giusto per sapere ....... 23-01-2018, 12:30 PM
F3D3ITA Grazie dell'informazione Zio,... 30-01-2018, 08:39 PM
MrDoc Lo squat dai pin è fatto... 30-01-2018, 10:09 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 31-01-2018, 10:25 PM
the77joker Nella prima serie di squat mi... 31-01-2018, 10:52 PM
MrDoc Nel complesso sono buone, non... 31-01-2018, 11:10 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat dai... 02-02-2018, 09:17 PM
MrDoc A me il tuo stacco sumo piace... 02-02-2018, 10:11 PM
F3D3ITA Cacchio ragazzi, non mi... 06-02-2018, 10:10 PM
MrDoc Fede guarda questo post sullo... 08-02-2018, 10:53 PM
F3D3ITA Grazie mille Doc, appena ho... 12-02-2018, 09:29 PM
SeNsHi buono lo squat, ti infili... 12-02-2018, 10:32 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Squat... 27-03-2018, 07:14 AM
F3D3ITA Workout di mercoledì: ... 31-03-2018, 12:55 PM
MrDoc Panca: continua a piacermi ma... 31-03-2018, 02:29 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 03-04-2018, 07:52 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Panca... 07-04-2018, 07:19 AM
MrDoc Prova ad aprire di più i... 07-04-2018, 09:22 PM
the77joker Diario di un nabbo - You're... 08-04-2018, 07:36 AM
MrDoc Giusto, valida alternativa! 08-04-2018, 12:17 PM
Morgante Dalla foto che ha messo Joker... 08-04-2018, 05:41 PM
F3D3ITA Grazie per i consigli... 11-04-2018, 01:33 PM
the77joker Giusto per darti una dritta:... 11-04-2018, 02:08 PM
Muscia Benvenuto nel club... 11-04-2018, 03:32 PM
F3D3ITA Workout di venerdì: Panca... 16-04-2018, 09:20 PM
MrDoc Lo stacco lo tieni molto... 16-04-2018, 10:16 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 18-04-2018, 07:56 PM
F3D3ITA Workout di venerdì scorso: ... 28-04-2018, 07:09 PM
MrDoc Squat: il problema più grosso... 28-04-2018, 09:20 PM
F3D3ITA Si, rivedendole meglio forse... 02-05-2018, 10:41 PM
MrDoc Si lo so, infatti non sono... 02-05-2018, 10:54 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Panca... 26-05-2018, 07:47 PM
F3D3ITA Massimali di questa... 04-06-2018, 10:23 AM
MrDoc Bravo :) (...quanto pesi... 04-06-2018, 11:00 AM
F3D3ITA Peso sui 68 kg. Riguardo allo... 05-06-2018, 10:18 AM
the77joker Complimenti Sent from... 04-06-2018, 12:37 PM
Romulano Davvero complimenti. Sei... 04-06-2018, 10:54 PM
DadoL 19 anni? 68kg? Giusto? Squat... 05-06-2018, 11:47 AM
DadoL Mi ero perso i video...... 14-07-2018, 10:14 AM
F3D3ITA Grazie mille per i... 16-07-2018, 10:15 PM
MrDoc In entrambe le alzate cerca... 16-07-2018, 10:30 PM
F3D3ITA In questo periodo di MAV ho... 17-07-2018, 03:33 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat MAV... 17-07-2018, 08:11 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Stacco... 20-07-2018, 03:14 PM
F3D3ITA Workout del 22/07: Panca... 26-07-2018, 07:12 PM
MrDoc Panca: perdi un po di... 26-07-2018, 08:40 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 27-07-2018, 08:25 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Panca MAV... 30-07-2018, 08:08 PM
MrDoc Gomiti messi meglio :) 30-07-2018, 09:14 PM
F3D3ITA Workout del 01/08: Squat... 05-08-2018, 06:43 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Squat... 15-08-2018, 11:15 AM
F3D3ITA Workout di ieri: Stacco... 18-08-2018, 04:15 PM
MrDoc Lo stacco è sempre bello,... 18-08-2018, 09:07 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 19-08-2018, 11:00 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 22-08-2018, 08:31 PM
F3D3ITA Workout del 24/08: Stacco... 29-08-2018, 09:50 PM
F3D3ITA Workout di oggi (scarico): ... 31-08-2018, 09:43 PM
F3D3ITA Massimali del 02/09: ... 04-09-2018, 10:47 PM
MrDoc Sono bei numeri, però è tutto... 04-09-2018, 11:12 PM
F3D3ITA Hai ragione Doc, per quanto... 08-09-2018, 02:53 PM
F3D3ITA Workout del 28/09: Stacco... 02-10-2018, 09:41 PM
F3D3ITA Workout del 03/10: Squat... 08-10-2018, 11:19 PM
MrDoc Stacco bello, ma nelle prime... 09-10-2018, 12:00 PM
F3D3ITA Workout del 10/10: Squat... 17-10-2018, 09:18 PM
the77joker Fede Sei invitato a... 01-11-2018, 06:37 PM
F3D3ITA Allora ragazzi, ieri sono... 01-11-2018, 09:36 PM
MrDoc Fede, sai che se ti devo dire... 01-11-2018, 09:47 PM
F3D3ITA Tranquillo Doc, accetto tutte... 05-11-2018, 07:32 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 16-11-2018, 06:57 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Stacco... 19-11-2018, 09:08 PM
MrDoc Nello stacco stai correggendo... 19-11-2018, 09:32 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Squat... 20-11-2018, 07:58 PM
F3D3ITA Workout di ieri: Stacco... 24-11-2018, 04:49 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 25-11-2018, 07:33 PM
F3D3ITA Workout del 27/11: Squat... 02-12-2018, 11:02 PM
MrDoc Lo stacco è notevole però... 03-12-2018, 09:02 PM
F3D3ITA É un programma che ho... 04-12-2018, 07:45 PM
DadoL Squat come sempre mooolto... 14-01-2019, 06:16 AM
MrDoc Si, uno squat veramente... 14-01-2019, 08:48 AM
F3D3ITA Grazie mille dei commenti... 15-01-2019, 01:26 PM
ungeheuer Ciao, cosa cerchi in un... 15-01-2019, 02:43 PM
MrDoc Se come provincia digiti... 15-01-2019, 03:05 PM
F3D3ITA Ciao ungeheuer, grazie per la... 17-01-2019, 11:36 AM
F3D3ITA Stamattina ho contattato... 18-01-2019, 09:46 PM
F3D3ITA Workout di oggi: Stacco... 20-01-2019, 09:14 PM
F3D3ITA Workout del 23/01: Squat... 25-01-2019, 10:34 AM
F3D3ITA Faccio un breve resoconto... 26-01-2019, 10:52 AM
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  1. 14-07-2018, 10:14 AM #1
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    Mi ero perso i video... Wow!!! non so che altro dire!! Sei MALEDETTAMENTE IN SPINTA!!! Complimenti!!

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  2. 16-07-2018, 10:15 PM #2
    F3D3ITA non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
    Mi ero perso i video... Wow!!! non so che altro dire!! Sei MALEDETTAMENTE IN SPINTA!!! Complimenti!!

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    Grazie mille per i complimenti Dadol

    ----------------------------------------------------------

    Workout di ieri:

    Squat MAV 5 + 3x3 (90kg)
    Panca MAV 5 + 3x3 (60kg)
    Trazioni supine 6x5
    Dip 6x6
    Leg raise 4x6

    Note:

    - video squat-panca: https://youtu.be/wfimY3Mou7Y
    <--- http://www.bbhomepage.com/forum/rest...i-esperti.html --->
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  3. 16-07-2018, 10:30 PM #3
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    In entrambe le alzate cerca di spingere l' aria nella pancia quando ti compatti
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 17-07-2018, 03:33 PM #4
    F3D3ITA non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    In entrambe le alzate cerca di spingere l' aria nella pancia quando ti compatti
    In questo periodo di MAV ho deciso di non utilizzare la cintura, sia per i carichi non troppo impegnativi, sia per non abituarmi troppo. Di contro bisogna impegnarsi mentalmente di più per buttare aria nella pancia...

    Inviato dal mio Galaxy S7 utilizzando Tapatalk
    <--- http://www.bbhomepage.com/forum/rest...i-esperti.html --->
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