Kel fossi in te mi imporrei dei tempi più lenti. Stacco il bilanciere, mi centro, gonfio la pancia, scendo controllato (tu sblocchi le ginocchia, poi fai una specie di pausa, poi ti butti di sotto e provi a controllare quando sei vicino alla buca), spingo su, MI FERMO UN SECONDO (qui devi aspettare che il giudice ti dia il comando di posare) e poi riattacco il bilanciere.