Riguardo la cintura devi solo far visita alla mamma ogni domenica e otterrai come me una morbida custodia protettiva
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Franco Columbu
In Pre Gara
Riguardo la cintura devi solo far visita alla mamma ogni domenica e otterrai come me una morbida custodia protettiva
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
BW 82.5 (o almeno credo)
ieri giro in moto dalle 10 alle 19, giusto un'oretta di pausa per mangiare e mezza per la merenda.
oggi camminata di 45' sul tapis, inclinazione 7.5%
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Master Olympia
Ciclo di Massa
BW 82.1
Allenamento:
- Stacco 8x3@105kg
https://youtu.be/yx5LMJAMba0
https://youtu.be/v-HWIC_NDVY
https://youtu.be/ZDjbTQMN34w
- Military: dovevano essere 6x6@40kg, in realtà sono diventate 2x6@40kg+4x6@35kg.
onestamente brutte e molto instabili. Devo abbassare i carichi e concentrarmi sull'equilibrio
https://youtu.be/HdW6Hto6m4k
https://youtu.be/4fwa6z4XDQw
https://youtu.be/kjdnX6NT0hQ
- Trazioni 6x4@BW
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Permessi di Scrittura
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