Per cortesia presentati nella sezione dedicata.
Vorrei darti qualche consiglio ma la mamma mi ha insegnato di non parlare con gli sconosciuti
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Franco Columbu
In Pre Gara
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Vorrei darti qualche consiglio ma la mamma mi ha insegnato di non parlare con gli sconosciuti
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
Fatto!
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Aspetto i tuoi consigli ora
Franco Columbu
In Pre Gara
Pareri Scheda Full Body
Sembrerebbe che lo squat sia molto più sicuro rispetto alla pressa per i legamenti e tendini delle articolazioni.Originariamente Scritto da Jeymax
Strano che riesci a fare pressa ma non squat. Molto curioso. Anche perché il lavoro si squat e varianti con bilanciere ti migliorano la priocettività.
Riguardo le spalle anteposte: alzate spalle posteriori, rematore con bilanciere e manubri, stretching.
Ho un video che parla di uno stretching dedicato te lo cerco.
Eccolo
https://youtu.be/c2uVtX44nfg
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Ultima modifica di the77joker; 31-03-2018 alle 02:52 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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