Ciao a tutti!
Ciao ragazzi,
Mi chiamo Andrea ho 35 anni e vivo a Lecce.
Mi alleno con i pesi da quando avevo 17 anni ma sempre in maniera discontinua per via di vari problemi di lavoro, salute etc..
Per quanto riguarda il fisico devo dire che quando riprendo la palestra mi gonfio abbastanza velocemente.
Sono alto 185cm e peso 86 kg. Ho preso 13 kg da settembre da quando per colpa di un PT troppo fiscale andai in fissa per mostrare l'addome arrivando a mangiare a malapena una scatoletta di sgombro per pranzo.
Cosa che non mi era mai successa in vita mia!
Adesso sono tornato ad allenarmi e seguire un alimentazione per conto mio tramite mie ricerche. Sa un anno e mezzo frequento costantemente la sala pesi e da 4 mesi sto seguendo una scheda Full Body che mi sta dando le migliori soddisfazioni rispetto a tutte le varie schede provate.
A livello fisico ho alcuni problemi che mi danno alcuni impedimenti.
Ho i legamenti del Ginocchio sinistro rotti. (per la terza volta) quindi non posso fare squot ma solo Pressa.
Ho le spalle anteposte e vedo un maggior sviluppo dei deltoidi rispetto ai pettorali.
Ho un iperlordosi lombare.
Insomma... sto messo bene
Detto questo mi sono iscritto in questo forum che frequento alla fine da tanti anni ma mai attivamente.
Spero di poter ricevere consigli da voi più esperti!
Alla prossima!
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