Zio mi sembra una panca veramente veramente bella: assetto, traiettoria, spinta, controllo. Mi piace proprio, complimenti.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Zio mi sembra una panca veramente veramente bella: assetto, traiettoria, spinta, controllo. Mi piace proprio, complimenti.
WE MUST LIFT
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie prof, piano piano si migliora
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì... e con un peso importante oltretutto!Originariamente Scritto da Morgante
Bravo zio!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Concordo che è una panca molto bella, forse ti scomponi leggermente verso la fine della spinta
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A distanza di poche ore sono di nuovo in palestra, oggi stacco dove erano previste 3 singole a 125, ne ho fatte 2 a 130 e l'ultima ho provato 140 (il vecchio pb era 127.5), brutti ma andati.
https://youtu.be/FeQQdD5QcWk
A seguire military e front squat.
Buon weekend
Zio
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Complimenti. Sei forte.
Romulano
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Troppo buono, in realtà spero di ritardare un po' la vecchiaia
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Complimenti!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mitico zio! Sei un grande!
...ma che poi a me nemmeno mi parono brutti...
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
Bei 140 Zio. E bella la panca del video prima.
Bravo
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Inizia la 4 settimana, squat 75x5x5, panca fino a 70x2x4s, front fino a 55x3x4s, affondi 12.5x2 10x4s, rematore.
Video della panca odierna
https://youtu.be/6QkjZ3fpeVs
Buona serata
Zio
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Franco Columbu
In Pre Gara
Zio quando scrivi 4s mi viene da pensare 4 secondi. Poi il mio criceto nella testa gira la ruota e ci arrivo che è 4 serie. Ma ci casco sempre.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
..... Gira la ruota....
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Franco Columbu
In Pre Gara
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ieri stacco al ginocchio 110x5x5, panca 55x4x5, squat 80x3x5s, affondi e trazioni
Zio
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Permessi di Scrittura
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