Robin il set up nella panca è davvero difficile da apprendere, noi ci proviamo, impegnati (anche se magari al momento ti sembra superfluo) per la sicurezza delle spalle innanzitutto, come bonus aggiuntivo la possibilità di alzare dei bei carichi (almeno per gli standard del palestrato medio). Io ad esempio alzo a malapena poco più del mio peso, non è un gran sforzo, ma in palestra molti mi guardano, si documentano e poi mi chiedono il perché di questa impostazione.....

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