Ciao ragazzi aggiorno con la sessione di ieri ..

Squat senza peso

https://www.dropbox.com/s/f2nk5kgbne..._0557.m4v?dl=0

Squat con peso 40kg.. ho abbassato il peso di 10kg per cercare di scendere di quei 20cm che mi consigliava Doc

https://www.dropbox.com/s/scs5rbyqfq..._0558.m4v?dl=0

Panca

https://www.dropbox.com/s/w9jijf5622..._0560.m4v?dl=0

Attendo news, sperando di essere migliorato, anche un minimo [emoji28]

Grazie a tutti!!



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