In alternativa all' indicazione di Eraser (che è assolutamente valida ma io da integralista non riesco a digerirla ) potresti provare con una presa larga sul bilanciere (l' importante è che tu sia simmetrico)

Questro è Simone Carniel:

Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Squat.jpg  Visualizzazioni: 284  Dimensione: 39.8 KB  ID: 16561

Anche questo americano al minuto 1,20

https://www.youtube.com/watch?v=uaSS8sdq7SQ

Io non ho mai provato con presa larga ma molti agonisti la fanno (guarda la presa dell' atleta al sec 44) :

https://www.youtube.com/watch?v=dMMwEeCYS2A&t=24s