Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio

stanotte prove di squat a caso:
Certo, è il modo migliore...

Comunque io abbasserei almeno di uno step le protezioni quando fai squat perchè così sono a pelo. (errata corrige: in realtà vedo che dopo i 70kg li hai abbassati)

Comunque devi compattarti già prima di scendere, blocca per un istante le ginocchia estese e spingi l' aria nella pancia e tienicela per tutta l' alzata.