Diario di Romulano

[eraser]

Per l'altezza delle barre fai questa prova..

Durante la panca il set iniziale prevede di gonfiare/sollevare il torace al massimo.

Con questo set il bilanciere, a fine eccentrica, deve poter toccare il torace MA NON LE BARRE.

Nel momento in cui tu fossi in difficoltà "sgonfi" il torace, il bilanciere a questo punto si appoggia sulle barre, e tu puoi scivolare via da sotto.

Et voilà.

[Romulano]

Grazie Eraser, in effetti sospettavo qualcosa del genere, solo che mi sembra proprio una cosa di fino, che richiede una certa precisione. Usando un rack con i fori sulle barre verticali, le altezze utilizzabili sono "quantizzate", quindi alla fine la scelta è limitata a due o tre al massimo, sperando che una delle tre sia giusta.
Altrimenti tocca vedere se si può agire sull'altezza della panca, magari con una tavola di legno messa sotto, della quale stabilire lo spessore.

[eraser]

I fori sul rack dovrebbero essere già sufficienti.

In casi estremi/particolari si può pensare di spessorare la panca.
Ma la terrei come extrema ratio..