E' la dimostrazione che anche i migliori non smettono mai di lavorarci.Originariamente Scritto da dArK86
Grande!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E' la dimostrazione che anche i migliori non smettono mai di lavorarci.
Grande!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e mai smetterò temo! credo sia il bello di questo sport, si può crescere continuamente
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout lampo nella pausa tra un pt e l'altro
panca piana
6x40
5x60
3x70
1x80
1x85
2x1x90kg buone in spinta ma brutte al petto, cotto dalla panca di ieri
stacco sumo
5x80
5x120
3x140
3x150
2x160kg
dip + trazioni neutre
3x10+8 60''
rotatori elastico, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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