Iniziare con definizione

[lucavalrosso9]

Non capisco se non va bene la.quantità di carbo o quella di pro, ti sei contraddetto

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[eraser]

Non capisco se non va bene la.quantità di carbo o quella di pro, ti sei contraddetto

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Smetto di risponderti perchè onestamente non lo meriti.

Attieniti al regolamento.

[DaniQ]

Non capisco se non va bene la.quantità di carbo o quella di pro, ti sei contraddetto

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Ciao, per avere risposte esaustive dovresti postare la dieta con le quantità di macronutrienti di ogni singolo alimento. Dovresti, per facilitare le cose, scrivere un esempio di dieta dei giorni ON e OFF. E specificare anche quanti allenamenti a settimana farai (2 o 3 o 4 fa differenza).
Ti dico una cosa certa: se non hai 15/20 minuti di tempo tu per scrivere tutto nel dettaglio, nessuno si metterà a calcolare i macros della tua dieta (e questo penso sia scontato).