Scusa Luca...ma non hai capito come funziona il gioco.Originariamente Scritto da lucavalrosso9
Ho provato a postare una foto migliore, purtroppo per questioni di tempo non riesco a trascriverla.
Il tdee l'ho calcolato con la classica formula e attualmente aggiorno che peso 71 kg circa e anche se il peso sembra basso ho abbastanza adipe.
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Mangi 70 grammi di carne a pasto e poi prendi 30 gr di whey???
Dici che devi perdere adipe....LE WHEY ingrassano!!!
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