Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat e panca tecnica.

Squat 4x5@100kg

Seconda serie

Ultima serie


Panca discesa lenta, doppie fino a 85 kg


Panca 4x3@75kg

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Squat : sta diventando sempre più effcace, occhio che tendi leggermete a molleggiare sulle ginocchia in affondo (si vede bene nelle prima rip del primo video).

Panca: apri i gomiti in spinta

PS : hai visto che è uscito l' invito per gli Assoluti di Powerlifting a San Zenone e Gianluca ha detto che anche chi gareggia raw potrebbe farlo come esercizio

[Morgante]

PS : hai visto che è uscito l' invito per gli Assoluti di Powerlifting a San Zenone e Gianluca ha detto che anche chi gareggia raw potrebbe farlo come esercizio

Ci penso, Doc, sarebbe molto comodo da raggiungere. Ho solo paura dell'odio di quelli forti che fanno gear verso chi intasa la gara. Tu la fai? Da raw?

[MrDoc]

Ci penso, Doc, sarebbe molto comodo da raggiungere. Ho solo paura dell'odio di quelli forti che fanno gear verso chi intasa la gara.

Ma non pensarci nenache, quelli che gareggiano Gear, se hanno un momento di più per fasciarsi, sono solo contenti. Io agli assoluti del 2016 ho gareggiato in una batteria da 6 persone ed è stato un incubo. non facevi in tempo a togliere le fasce che dovevi rimettertele.

Tu la fai? Da raw?

Io la faccio, come vedremo...