Ciao a tutti, sono nuova!

**Noe_bb** · 11-02-2018, 09:01 AM

Ciao a tutti. Da molto tempo leggo alcuni post del forum ma non mi ero ancora iscritta fino ad ora. Mi chiamo Noemi, frequento la palestra e la sala pesi da circa due anni e mezzo, mi alleno 3 volte a settimana in sala pesi in cui oltre a quello faccio almeno venti minuti di cardio, quando ho tempo (impegni scolastici) mi alleno una quarta volta facendo solo esercizi cardio come HIIT e corsa. Ho una forte passione per tutto ciò che riguarda il mondo del fitness, al punto che quando ho piccoli ritagli di tempo tra gli impegni scolastici (frequento il liceo) lo uso per documentarmi con l’ausilio di testi, blog affidabili e forum come questo. Questa forte passione è nata quasi per caso, ho iniziato a frequentare la palestra per vedermi più tonica, sentirmi finalmente femminile e avere una via di sfogo dato che uscivo da due anni di anoressia nervosa e grave sottopeso.
Un po’ di dati:
Anni: 18
Altezza: 173 cm
Peso: 68 kg
Massa grassa: 16.5%
Massa magra: 47%
Vorrei perdere 4-5 kg per vedermi meglio (mi sono lasciata un po’ andare dopo l’estate) stavo pensando di iniziare una dieta chetogenica.
Un saluto a tutti!

**eraser** · 11-02-2018, 10:25 AM

Ciao Noemi.
Leggendo i tuoi dati anamnestici mi sembra di vedere quelli delle mie figlie, di pochissimo più grandi di te.

Se accetti una valutazione un po' spannometrica direi che le tue misure disegnano una bella ragazza sicuramente in salute.
Quindi allenati e divertiti.

Ps...quando esistono momenti, presenti o passati, di "difficoltà alimentari" suggerisco sempre di rivolgersi al proprio medico di famiglia. Saprà consigliarti al meglio.

**Noe_bb** · 11-02-2018, 10:33 AM

Ciao eraser! Intanto piacere di conoscerti, ti ringrazio per il complimento! Vorrei tranquillizzare tutti coloro che leggeranno la mia presentazione, ho superato ampiamente quella fase di disturbi alimentari! Il mio perdere peso non è una cosa così urgente, essendo appunto normopeso e con una bf relativamente bassa.. vorrei solo sgonfiarmi e definirmi un po’ ecco.

**MrDoc** · 11-02-2018, 01:00 PM

Benvenuta!

**Romulano** · 11-02-2018, 01:16 PM

Benvenuta e buon allenamento!

**eraser** · 11-02-2018, 01:36 PM

Originariamente Scritto da Noe_bb

Ciao eraser! Intanto piacere di conoscerti, ti ringrazio per il complimento! Vorrei tranquillizzare tutti coloro che leggeranno la mia presentazione, ho superato ampiamente quella fase di disturbi alimentari! Il mio perdere peso non è una cosa così urgente, essendo appunto normopeso e con una bf relativamente bassa.. vorrei solo sgonfiarmi e definirmi un po’ ecco.

Il 16,5% di bf in una donna (Se calcolata correttamente! Io suggerisco sempre una buona plicometria) è una condizione veramente ottima.

Quindi brava e continua così!