Risultati da 1 a 15 di 26

Discussione: Fondamentali/complementari/wod di crossfit

Visualizzazione Elencata

  1. 11-02-2018, 11:25 AM #20
    L'avatar di Phil80
    Phil80
    Phil80 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Aug 2016
    Messaggi
    579

    Predefinito

    Facendo qualche prova ieri ho pensato ad una cosa cosi:

    Panca progr
    Squat 5x5
    Trazioni 4x6-8
    Vogatore + bicipiti + push press

    Stacco progr
    Panca 5x5
    Dip sovraccarico 4x6-8
    Vogatore + alzate laterali + addomi nali

    Squat progr
    Stacco 5x5
    Military 4x6-8
    Vogatore + rematore manubri + push up

    Negli esercizi del circuito le ripetizioni sono piu alte.
    Ultima modifica di Phil80; 11-02-2018 alle 11:27 AM
    Never Back Down
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Gli esercizi complementari : “Ma… li devo fare i complementari?”
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 13-01-2014, 10:33 AM
  2. Circuiti WOD
    Di fede22 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 06-05-2013, 10:00 AM
  3. domanda complementari e fondamentali....
    Di Traianos nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 22-03-2008, 02:35 PM
  4. Fondamentali e complementari
    Di Aion nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 09-03-2008, 02:13 PM
  5. Esercizi fondamentali/complementari
    Di Spyr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 19-03-2006, 02:35 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home