Franco Columbu
In Pre Gara
Come ti piace di più adesso i circuiti li sto facendo includendo una delle alzate principali, ad esempio:Originariamente Scritto da Phil80
Circuito
- Pushups
- Squat
- Addominali
- Trazioni
oppure infilo alcuni esercizi nelle pause delle alzate principali se credo che non influenzano le alzate stesse.
Ma lo faccio più che altro per una questione tempo. Cerco di stare dentro le 2h ma spesso arrivo a 2h e 1/2.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io devo studiare bene come impostare questi circuiti. Nel senso che non è facile calibrarli.
Vorrei partire da qualcosa di semplice. Tipo vogatore + push press. Il dificile è calibrare quanto e come.
Never Back Down
Franco Columbu
In Pre Gara
Perché difficile?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Universo
Inizio Preparazione
Perchè lo pianfico leggendo qua e lá ma dopo lo devo fare e non so fino a quel momento se è troppo, poco o giusto.
Magari inzierò con dei semplici tabata con un paio di esercizi.
Never Back Down
Franco Columbu
In Pre Gara
Ah ok beh per me è più del tipo: non ho più tempo devo sbrigarmi e mi mancano ancora 3 esercizi e allora bum circuito!
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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