Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
Pensate che un allenamento simiile possa essere utile per avere un buon compromesso tra massa magra e bf (naturalmente dando la dieta per scontato)?
Secondo me il circuito finale lo puoi comparare ad un hiit quindi se ti alleni bene e con intensità si.
Se ti allenassi 3 volte per 1ora ti alleneresti 3 ore a settimana. Ti sembra abbastanza? A me no.
Se tu studiassi 3 ore a settimana passeresti gli esami? No.
Se lavorassi 3 ore a settimana prenderesti uno stipendio? No.
Insomma non è l’allenamento in se ma il tuo impegno e dedizione a fare la differenza.