Piramidale non significa molto alla fine.
Ad esempio se dici
12, 10, 8, 6, 4 con 50, 55, 60, 62.5, 65kg sottointendi che ogni serie è a cedimento.

anche questo è un piramidale
5rep al 50% con fermo al petto 3sec
4rep al 60% con fermo al petto 3sec
3rep al 70% con fermo al petto 3sec
2rep al 80% con fermo al petto 3sec
Ma qui il lavoro è tecnico e molto probabilmente non si va a cedimento.


Quello che potresti valutare è come lavorare a buffer e come introdurre esercizi tecnici.
Un esempio lo leggi bene sul “mrdoc prescrive”


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