Originariamente Scritto da b18 Praticamente l allenamento è un bill star 5x5 rm per per ogni fondamentale la serie è 50% 70 80 90 100% ok? NON OK cioé mi stai dicendo che vai al 100% del 5RM in pratica: alla faccia del buffer, ci credo che stalli
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei." Perdij
Regole del Forum
Segnalibri