Citazione Originariamente Scritto da b18 Visualizza Messaggio
Praticamente l allenamento è un bill star 5x5 rm per per ogni fondamentale la serie è 50% 70 80 90 100% ok?
NON OK

cioé mi stai dicendo che vai al 100% del 5RM in pratica: alla faccia del buffer, ci credo che stalli